Keto Diet App

Το Keto Diet App είναι ένας εύκολος τρόπος να χάσετε βάρος και να φτάσετε στους υγιείς στόχους διαβίωσης.

Με το Keto Diet App, θα έχετε τα εξής χαρακτηριστικά:

🍽️

Ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για να χάσετε βάρος γρήγορα και εύκολα

Το κετοδιατροφικό σας σχέδιο διατροφής περιλαμβάνει χειροποίητα γεύματα χαμηλών υδατανθράκων για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, σνακ και δείπνο. Το μενού έχει σχεδιαστεί ειδικά για τη συνολική δίαιτα κετο. Εάν δεν αισθάνεστε σαν να τρώτε ένα πιάτο, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με μια άλλη συνταγή κέτο με ένα μόνο βρύση. Όλα αυτά το καθιστούν εξαιρετικά εύκολο κετο για αρχάριους. Η διατροφή μας χωρίς ζάχαρη με τα καθαρά γεύματα και τις υγιεινές συνταγές είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους και την καλή κατανάλωση.

👌

Μετρητής θερμίδων, macro tracker και διαχειριστής υδατανθράκων

Το Keto Diet App θα μετρήσει τις θερμίδες για εσάς. Δεν χρειάζεται να συμπληρώσετε μόνοι σας τις μακροεντολές για να παρακολουθείτε μακροεντολές. Η εφαρμογή κετονικού διαιτολογίου μας είναι ένας μετρητής θερμίδων και ένας μηχανισμός παρακολούθησης μακροεντολών - όλα σε ένα. Αν ακολουθήσετε τις καθημερινές συνταγές χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και το γεύμα, θα είστε έτοιμοι να χάσετε βάρος εύκολα. Η μέτρηση υδατανθράκων είναι εξαιρετικά σημαντική στη δίαιτα Κέτο (Κεκτογενική διατροφή ή δίαιτα LCHF), έτσι ώστε η Κέτω Διατροφή να μετράει υδατάνθρακες για εσάς σε κάθε συνταγή και να ενεργεί ως διαχειριστής υδατανθράκων και υδατάνθρακας.

🥗

Λεπτομερείς συνταγές με εικόνες και οδηγίες

Το μαγείρεμα των υγιεινών γευμάτων δεν είναι πάντα εύκολο. Οι συνταγές Keto στην εφαρμογή Keto Diet περιλαμβάνουν τις φωτογραφίες των γευμάτων και τις οδηγίες σχετικά με το μαγείρεμα χαμηλών υδατανθράκων και συνταγών χωρίς ζάχαρη. Θα δείτε επίσης πόσο χρόνο χρειάζεστε για να προετοιμάσετε το γεύμα κετο.

🍲

Διαχειριστείτε τα μεγέθη διανομής και τα υπόλοιπα για δίαιτα Keto

Αν νομίζετε ότι τα μέλη της οικογένειάς σας θα επωφεληθούν από μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, καθαρά γεύματα φαγητού και υγιεινές συνταγές, μπορείτε να προσαρμόσετε τα μεγέθη σερβιρίσματος σε κάθε συνταγή διατροφής κετο.

Λίστα παντοπωλείων για όλη την εβδομάδα και ακόμη και το μήνα

Απλά προσθέστε συστατικά από τις συνταγές κέτω στη λίστα αγορών. Αν αλλάξετε το μέγεθος εξυπηρέτησης της συνταγής διατροφής κετο, η λίστα με τα τρόφιμα θα προσαρμοστεί αναλόγως. Ο κατάλογος δεξαμενών κετογόνων θα βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι δεν αγοράζετε επιπλέον φαγητό και να έχετε όλα τα συστατικά για να μαγειρεύετε κετό και χαμηλά διατροφικά γεύματα διατροφής και να χάσετε βάρος.

Οδηγός Keto

Μπορείτε να βρείτε χρήσιμες πληροφορίες στον οδηγό Keto. Περιγράφει τι είναι η διατροφή κετο, πώς να καταλάβετε ότι βρίσκεστε σε κέτωση και παρέχει συμβουλές υγιεινής διαβίωσης για την ενίσχυση της απώλειας βάρους και των προσπαθειών διατροφής κετο.

👩

Προσωπικές συμβουλές σχετικά με τη διατροφή κετο από τον σύμβουλο διατροφής στο σπίτι

Κάθε φορά που έχετε μια ερώτηση ή μια ανατροφοδότηση, μπορείτε να συνομιλήσετε με τον σύμβουλό μας διατροφής Kelly. Η Kelly γνωρίζει τα πάντα για την δίαιτα Κέτο, την κετογενική διατροφή για την απώλεια βάρους, τη δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, τις συνταγές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και το σχέδιο γεύματος, τα καθαρά γεύματα φαγητού και τα πάντα για τη συνολική διατροφή,

📱

Πρόσβαση σε εφαρμογή Keto Diet από οποιαδήποτε συσκευή

Δημιουργήστε ένα λογαριασμό και λάβετε το χαμηλό σας σχέδιο διατροφής με υδατάνθρακες και τις κέτω συνταγές από οποιοδήποτε smartphone ή tablet.

📖

Τι είναι η διατροφή Keto;

Η δίαιτα Κέτο, γνωστή ως Κητογόνος δίαιτα, δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες (LCHF) είναι μια δίαιτα όπου τρώτε πολύ χαμηλές ποσότητες υδατανθράκων, μέτριες ποσότητες πρωτεϊνών και υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη. Επειδή η πρόσληψη υδατανθράκων μειώνεται δραστικά, το σώμα αναγκάζεται να καίει λίπη για ενέργεια που βοηθά στην απώλεια βάρους. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι γενικά εθισμένοι σε υδατάνθρακες και σάκχαρα και η διατροφή Keto θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από αυτό τον εθισμό.

Ο όρος "κετογόνος" αναφέρεται στην πράξη του σώματος που μετατρέπει το λίπος αποθηκευμένο στο ήπαρ σε "κετόνες" οι οποίες στη συνέχεια μεταφέρονται στον εγκέφαλο και το παρέχουν με ενέργεια. Η μείωση των υδατανθράκων βάζει το σώμα σας σε μεταβολική κατάσταση που ονομάζεται Κέτωση. Αυτό είναι όταν το σώμα σας γίνεται απίστευτα αποτελεσματικό στην καύση λίπους για την ενέργεια και την προμήθεια του εγκεφάλου σας με κετόνες.

Μερικές μελέτες διαπιστώνουν ότι η δίαιτα Κέτο είναι χρήσιμη για άτομα με διαβήτη και επιληψία.

💪

Με τη διατροφή Keto, μπορείτε να:

Χάνω βάρος

Μειώστε την ποσότητα σακχάρου στο αίμα

Μειώστε την πρόσληψη ανθυγιεινών τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες

Εξαλείψτε τις συνήθειες κατανάλωσης ανθυγιεινών γλυκών και άλλων γευμάτων υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες

Κατεβάστε το δωρεάν Keto Diet App και ξεκινήστε να χάσετε βάρος με συνταγές χαμηλών υδατανθράκων!